瘦身

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#討論 #討論 大基數減肥群組

想找人一起互相監督彼此減肥,目前設定是5個人以內👀,主要以飲食為主,運動為輔✨,🌟群組作業需要:1️⃣上傳飲食,(每一餐都要上傳,就算是零食飲料也必須傳,正視自己吃的食物,如果可以的話儘量吃飯當下就傳),

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減肥

#分享 40+的佛系飲控

#早餐 維持一陣子的好好吃飯,計算熱量,先追求蛋白質和纖維達標🙌

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