我162/體重大概46-48在跳，站著的時候還好，左下馬上三層肉，也沒辦法穿露肚臍的褲子 😭😭，我平常沒有在運動 也不會運動，有沒有大大可以教我幾招 適合新手 又可以消除三層肉肉的辦法，我應該是需要練

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大家好久不見，畢業後吃東西沒節制，體重直線上升到77公斤多，每次回老家，都被老媽嫌醜，索性在房間門口貼了哥布林牌子，因為變胖，對外表沒什麼自信，當時長這樣，後來一次被朋友說破防，再加上IG被瘦身後的霸

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生完小孩之後，我胖到快100公斤，健檢還被提醒要注意血壓。那時候最難過的不是衣服穿不下，而是完全不敢照鏡子，整個人都變得沒自信...，▲產後胖了 30 多公斤，在這期間，嘗試過各種減肥方法，無論是中醫

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