各位大大好，小弟之前一直試圖修正本人的傳統硬舉，一開始接觸這個動作時一直找不到發力的點感覺都是用腰去頂。經歷過多次的動作調整後小弟自認為目前的動作模式能夠比較入眼了。目前小弟硬舉極限大約在150左右，

這一個月我一直在練習硬舉在今天我練到一半的時候，有人說我聲音太吵了，我是舉空桿20+兩邊都20槓鈴片可能對你們一些人來說很輕鬆吧可是對我來說目前是一個挑戰，我想說挑戰一下自己有人說聲音太吵了（那個背景

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42歲台男練武奇才媲美同量級健力好手