碳水

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減肥

#心得 #心得 一個月降4%體脂,減肥真的要吃碳水

這篇我上次發的,附上8月結果,75公斤45%體脂的in body不知道為什麼上傳不了app掃描不到,好可惜,上一篇文有人說年輕就是代謝快,不過目前是31歲的宅宅前端工程師,不算年輕,上班也全在家裡,不

健身

#請益 減脂期 碳水裡微量的蛋白質該算進去嗎

如題 最近在減脂期 在每天熱量赤字 保持三大營養素的情況下,像燕麥、白飯等碳水食物裡的蛋白質我該算進每日蛋白質攝取的總量嗎

沒有更多內容囉!