課表

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健身

#請益 重訓課表請益

本人最近換新的的工作，算是重勞動類型的工作，之前的工作比較輕鬆可以一週六練（背跟二頭/腿跟肩/胸跟三頭），但現在的工作有時比較累，所以會有有心無力的感覺，想問各位大大建議我的課表要怎麼排
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健身

#心得 用ChatGPT排課表，體脂從18%降到14%

先上數據。然後以下是ChatGPT幫我排的課表，先說我也不是專業人士，反正我就親自實測兩個月，分享成果給大家參考。👉 適合想從 18%-25% 下降 5% 的人（例如 18%→13%），👉 以「重訓
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Bow
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義守大學

護理系二年級課表

想請問護理系的學長姐們 有沒有二年級B班上學期必修課的課表可以讓我參考看看～想看看必修課大約在星期幾的第幾節，謝謝學長姐
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健身

#討論 這樣的課表適合我55歲的媽媽嗎？

大家好，安排了這樣的課表給我媽，她55歲，體重53公斤左右，身高160公分。之前成功從60公斤瘦下來，現在的目標是持續增強肌力和肌肉量。飲食大概抓1500卡，都是真食物，幾乎沒有吃加工食品。1️⃣希望各位
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國立雲林科技大學

雲科大課表轉換工具

之前看到台科超硬！就想找類似工具，結果發現好像沒有人寫@@，然後就挖了一個大坑，不如自己做ㄅ，這工具可以幫助雲科的朋朋把在單一下載的課表（docx）轉換成 ics（行事曆格式），方便導入進你的 App
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Bow
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