健身板Mila米樂7/25#閒聊 健身房最安靜的地方，不一定是最輕鬆的😂第一次看到這區的人。都會說：「感覺很輕鬆耶。」「看起來沒什麼。」結果上完課出來……，走路姿勢都變了🤣，有時候看起來最安靜的地方。反而最有挑戰🤣，大家有沒有被哪一種運動外表騙過？😂 看起來很簡單。結果做3811
健身板Mila米樂7/16#心得 「我不想變很厲害，我只想開始。」這句話讓我很有感。有一位姐姐跟我說，她以前真的很不喜歡運動。不是沒想過，而是每次都覺得自己撐不了多久。這次她沒有給自己設定什麼「一個月瘦幾公斤」，也沒有要求每天都要來。她只跟自己約定：每天運動 30 分鐘。一個星期至少342
健身板Mila米樂7/10#閒聊 她送我的不是芒果乾，是一句讓我印象很深的話。今天收到一位會員姐姐送我的芒果乾。她是一個很有質感、也很幽默的人，每次聊天都會被她逗笑。她常常笑著說：「其實我超級不愛運動。」但下一句卻讓我印象很深。她說：「可是我想慢慢改變自己。」我覺得，這句話比任22
