最近有睡眠品質的問題，買了chatgt推薦的doctor best 甘氨酸鎂，買了之後發現它好大顆，而且一天要吃3-4顆，覺得好煩，有人推薦其他款嗎，希望可以一天一顆，不想吃這麼多顆，剛剛還有查到這個

從去年初開始因為公司缺人關係，每天有做不完的事之外，最嚴重的就是影響我的睡眠，每天腦袋轉不完 晚上翻來翻去就是睡不著😩，想著或許是年紀到了（今年邁入30歲）感覺可以吃一些保健品讓自己睡得好一點，爬文跟

個人目前是有在看營養師，他開給我的有鎂錠跟鎂濃縮液，是真的有幫助啦，但不想被繼續坑錢...，所以想來問看看有沒有差不多的替代品🥹🥹，我是有上網看有人推薦理科太太的飛航膠囊，但我買回來吃了 結果會心悸Q