#閱讀心得 這個姿勢超NG
書單: 這個姿勢超NG,2024年出版的翻譯書, 新北市立圖書館林口分館 借閱,近期不論在網路、圖書館或短影音中,教導體態調整或矯正坐姿、睡姿的資訊非常多,甚至還有線上課程。小賀的經驗是很多書籍內容雖

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書單:4+2R腸道健康食譜,從圖書館借閱,本書共4個章節從 概念/基礎/食譜/叮嚀,主要重點都擺在食譜,4+2R就是,R1清除期 Remove 清理腸胃,快速改變菌相,R2減脂期 Renew減脂養好菌
