前言：這篇是我最初期寫的文章之一，當時胃口太大，一次內容太多放太多。如今把他拆開並且重製，而且接下來的幾篇文章也會以本文為主旨打轉。希望大家能更清晰好讀。想要一個健康的身體，有沒有什麼準則可以讓人比較

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