繼上篇發文說過的， 我減肥已經減很久了 但是都沒什麼數據來觀測進度，雖然其實平常自己多少也感覺得到變化——衣服慢慢變寬鬆了，尺寸也可以不需要再買XL的了 😆，而且很多人都說，比起數字，肉眼看得到的體態

以前完～～～全沒有運動習慣，活了28年！，人生樂趣就是躺著休息、吃甜點、吃零食～今年8月開始一週一次教練課（我知道很少🤣，這時候也開始努力飲控，平日自己煮+少吃甜點！，9月中開始到現在一週兩次教練課，