#分享減重半年多瘦了28.4公斤，從破百的109kg->80.6kg的變化！

減肥、減重可以輕鬆不費力的做好體重管理讓身體恢復健康，體態變得更好因為想達成減重成功的目標，我決定透過專業的減重幫助使用正確的減肥方法瘦身，在經過半年的努力後，逐步有了很大的改變，未來也會繼續瘦下去下面和大家分享我的減重歷程，也給正在減肥道路上的朋友參考，一起輕鬆瘦身吧！

▲減重前，希望能順利甩肉，達成減重目標一直以來我對身材的看法是：「只要不會危害到健康，其實不太在乎~」平常我不會暴飲暴食吃垃圾食物，但也不會去控制食慾直到某一天，我發現爬樓梯的時候變累坐下看著自己的大腿和腹部時突然覺得：「阿，實在是好胖」這些想法都讓我慢慢產生”是不是該減肥”的想法後來，我的某位好朋友跟我們提到他正在進行的減肥計畫，於是便從他那邊知道了楊氏診所✨

▲減重前，追求更健康纖瘦的體態當聽到朋友分享他的減肥效果後，也深深觸動了我想說如果靠吃藥跟控制飲食，這種簡單的方法我都做不到那以後還能在其他事上成功嗎😤 於是，為了自己的健康及體態透過他的介紹，我決定去高雄的楊氏診所(就是高雄揚士診所)諮詢並接受減重療程到診所諮詢時，經過基本的檢測後許婷宜醫師👩‍⚕️簡單明瞭地分析我現在的身體狀況並評估應該達到怎樣的數值，才是健康的狀態！許醫師為我制定合適的減重計畫，也有說明如何正確用藥及飲食控制當然，所有資料都很清楚的顯示接下來我該做什麼包括按部就班吃藥、參考診所提供的菜單，開始進行飲食控制🍽️ 前幾週使用這樣的方法，理所當然體重掉的很快不過，我也清楚這可能只是前期的脫水或類似狀況🤔 後面才是辛苦的部分~~

▲減重後，體態瘦下來更加有型但是，我意外發現，減肥的過程不但沒覺得變得艱辛反而食慾很自然得到了控制也沒有感覺需要花費很大的心力克制食慾，一切都蠻順利的！這種減肥方法也漸漸為我帶來改變我吃的量變少、吃的更健康、有固定喝水的習慣💧 且為了買更健康的料理，我會願意走更遠的路不再仰賴平常在台南幾乎每天騎的機車

▲減重後，感覺精神，身形比例變好在醫師細心的帶領下，我看著體重和體脂的數值穩定地下降📉 令人驚訝的是，幾乎維持跟一開始減肥時同樣的效率！！甚至一度我都因為沒有感到想像中的痛苦，而覺得自己不夠嚴格但事實擺在眼前，透過這樣的方法瘦真的完全不費力，效果也很有感就這樣減重半年後，我已經有大幅度的改變，同時終於達成目標了👍 或許聽起來很誇張，但是當我完成這個階段性的目標回家後親戚和家人都非常驚嘆我的變化就連許久未見的朋友，甚至在我開口說話前都沒認出來當然，對我來說，現在瘦下來後體態外形變好看，健康狀況也變好許多還有，體重減輕後，我發現運動、爬山...等那些以前讓我厭惡的活動，對現在的我來說很輕鬆又快樂😀

▲減重後，體力變好，腳步更輕盈總之，這是一個正向的循環，因為瘦了所以喜歡上運動而運動能保持良好的身材完成了一個自己曾經覺得永遠無法完成的目標很難不對未來有更正向的想法✌️ 達成這個目標，是我樂於接受、堅持並完成的而往後的其他目標也是~~ 想了解更多細節都可以到官網或直接加 LINE 詢問喔！醫生們都很親切的！官網：

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