減肥難 難在於天時地利人和 講白點就是藉口太多 禮拜天生理期 虛到一整天大門不邁 今天烏雲密佈 到公司後就下大雨 應該會下一整天 簡稱子虛烏有（？ 減肥Plan B AKA飯後有效走路15分鐘 宣告暫停… Day.140（3/27） *早餐：Banh Mi（麵包體太難吃吃不到一半） *午餐：炸春捲涼拌米線半碗/爌肉飯一口 *飯後有效走路15分鐘up：逛豐原 *晚餐：學弟製燉牛筋（牛筋/蛋/凍豆腐/蘿蔔/青菜）/五穀飯 *飯後有效走路15分鐘up：逛超市/藥妝店

Day.141（3/28） *早餐：剩的燉蛋/蒟蒻/青花菜/培根蛋洋蔥開放式三明治 *飯後有效走路15分鐘up：走路去逛市場

*午餐：自助餐（蒜泥白肉/豆腐&干絲/青菜&蘿蔔） *飯後有效走路15分鐘up：倒垃圾/買麵包 *晚餐：香菇冬筍山藥雞湯/炒白菜/地瓜飯半碗

Day.142（3/29） *早餐：泡菜培根蛋洋蔥開放式三明治

*午餐：學弟製烤邊角魚一口/無糖優格+烤腰果/燙萵苣/水煮玉米

*晚餐：學弟製邊角魚&梅花豬鍋/白飯半碗

減肥之道，道長且阻！