全聯減脂期推薦的5種主食（下）🍝

大家好！我是營養師葉葉🌱 今天來跟大家分享【全聯5種減脂期主食(下)】 1.烏龍麵非油炸、麵體寬，較不易吸油、醬! 2.蕎麥麵 GI值較低的麵體，含有抗氧化成分! 3.義大利麵杜蘭小麥GI值較低，選擇寬直麵較不易吸油! 4.冬粉吸水力高、熱量低，可用清炒、清湯方式料理! 5.燕麥片水溶性膳食纖維含量高，愈原型營養素保留愈高! - 大家有什麼全聯減脂期推薦的主食嗎🤩 歡迎下方留言交流討論👇 🔔鎖定更多營養知識 🌱《營養師葉葉》IG :

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