小弟我最近才剛到健身房訓練 目的是要瘦身讓自己身材更好 我每天30-40分鐘游泳 一開始是10趟到現在已經到14趟了 1小時多的重訓練胸練背幾乎每個部位都會練到 然後不懂的我都會網路上看~ 只是我現在目的是瘦身 不知道要先游泳後在重訓還是先重訓後在游泳 所以來這裡問一下各位的意見🙏 我也被網路上的意見給搞混了說的好像都不太一樣