腦波弱邂逅直銷健身房

中國科技大學

嗨大家前陣子接觸直銷類健身房後也爬了許多有關於直銷健身房的文章有一些心得想要分享先說身體沒有出現任何問題（畢竟去四天而已~）前兩年因為某些因素右手還不太能接受舉重物六、七年來一直有運動習慣的我必須暫停像是TRX、攀岩等有關於上半身重量訓練一開始就是跑跑步、在家自主核心訓練其實久了真的有怠倦期加上不能攀岩很灰心因此在心態上開始向下沉淪... 比如一兩天就會喝超商那種很甜的抹茶拿鐵三餐熱量不控制、零食一包接著一包雖然我外表看起來是瘦的但肚子真的有點大到我都快不能接受自己決定要自救!!!!!!!!!!!! 不知不覺就萌生了尋找一對一教練的想法上了某網站比價沒多久就有一個女生打給我可以以500元的優惠有首次身體狀態評量+一對一教練試上在認為價格還OK之下就好奇去看看店面在一樓、室內空間不大、器材也很少但我因為太想瘦了所以就睜一隻眼閉一隻眼換好運動服後教練請我站上一台體脂機（是很簡易的體脂機不是量inbody的那種）量出我的體重、體脂、水份、基代、肌肉量跟身體年齡最主要是我的體脂（24%）、基代與肌肉量的數值不是很漂亮一對一訓練時對方提到他們最近有在推減脂計畫就是像大家說的早晚餐是他們提供的奶昔、午餐自理可以和他們討論要挑哪些餐點吃因為之前聽朋友上過健工的營養師課程也是一樣要給營養師看自己每天吃的食物所以當下我想說三天的價格勉強可以試試看所以就刷...卡...了大概就是3000有找這樣整理了一下這三天帶給我的好與質疑--- 1.首先我不討厭喝水但也沒有喝水的習慣這三天諮詢師要我喝足至少4000cc的水在開始時我有說請提醒我要喝水直到體驗課程完畢我更習慣喝水了！ 2.雖然平常都有在看一些像是早安XX的網站了解一些營養知識比如有哪些食物的蛋白質含量是最高？一天要補充幾G的蛋白質但看越多會發現有些理論有兩派說法看到最後也是霧煞煞剛好可以透過諮詢師討論 3.再來最後就是很有爭議的奶昔和飲品其實首次體驗時在喝完奶昔後有看到櫃台放著賀XX的產品但因為當下覺得蠻好喝就也覺得好像可以試試看就加入體驗三天的行列（我就腦波弱呵呵）但就在三日體驗的最後一天我喝著奶昔心想：「啊？一日當中的兩餐都要喝這個，那我是一輩子都要這樣嗎？？？」而且在這幾天有發生一些事情就是除了奶昔還要喝黃黃酸酸的飲料跟XX茶其中喝了茶之後讓我狂跑廁所而且上到不是很舒服也不是很正常我擔心再繼續這麼喝我的身體搞不好會出事吧... 因此我用堅定的口吻說我目前沒有要繼續這個瘦身計畫跟大家分享一下我身體有變化的地方體脂24%→22.5% 體重51kg→49.5kg 後續沒有復胖過了一個月後也還是維持差不多的體重可能我有繼續保持喝水也沒有再喝飲料、點心所以花這三千塊體驗還算是有幫助的但我始終還是不願意去花那個三個月的減重計畫一來荷包太傷最重要的是你根本不知道這些飲品會不會對你有造成任何的傷害畢竟每個人的體質都不同對吧？所以我的總感想是：要有健康的體態沒有捷徑腳踏實地的規律生活、飲食跟運動才是正解～