討論# 新手有需要請教練一對一嗎？

元智大學

大家覺得完全沒接觸過器材的走到健身房裡感覺一頭霧水不知道從哪開始，雖然有運動習慣但是是在健身房外，慢跑打球之類到了GYM裡，看起來只會用跑步機... 這種健身菜鳥新手有需要花錢請教練嗎？一小時一千多的費用值得嗎？真的會效果事半功倍？？？還是沒請教練其實免費問如使用器材就夠了....