自從去年開始認真減脂之後 一個禮拜會重訓三四天 假日會去上有氧課 平常飲食也都盡量遵照教練的指示 少油少鹽等等的 每個禮拜都會在家自己量體重 都有慢慢減少中 只是怕減掉的的只是肌肉或是水分 所以還是會固定在WG量INBODY 大概一個月一次左右 每次站上去量之前都超緊張 很怕這個月多吃了一些 體脂根本沒什麼掉 一堆小劇場 還好都有穩定下降 才鬆口氣 不曉得大家會不會固定量INBODY?都多久量一次啊?