想請教大家 每一百公克去皮去骨雞腿肉的營養素大概多少？朋友是說和雞胸差不多 但目前剛開始飲食控制想要了解一下 國外網站是說 每100克去骨去皮雞腿約有26克蛋白質209大卡 有的則是說大概170大卡左右 很多大神可能會覺得沒有必要去對幾十大卡斤斤計較 但由於本人運動量少又加上體重過重的關係 想要更仔細的控制一天總熱量攝取 感謝各位