不好意思,健身器材請益

看完了蓋伊這部在家健身的影片
小弟也想先簡單買個臥推椅跟啞鈴來練習。 我知道很多人會說去健身房就好,但因為健身房離我目前所居的地方有點距離,也只是想要在家加減能鍛煉一下身體,所以想先簡單買個器材練習看看。 想要請問如果購買臥推椅跟啞鈴
是不是迪卡儂這兩套對新手來說暫時就能夠用了嗎,還需要買什麼別的嗎,然後價錢是真的那麼便宜嗎? 或是各位有其他比迪卡儂更推薦的嗎,但小弟因為預算不高,也上網爬文聽人家說迪卡儂cp值高又便宜,所以想請教看看。 也勞煩各位健身達人回答了,謝謝你們!
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同意 B3 說的,新手在沒有經驗或他人指導的情況下,做自由重量容易受傷,沒受傷動作也可能不標準,導致出力的肌群錯誤,過度代償。 但也不是說不能買回家自己練,我一開始就是看這影片買回家練,摸索兩個多月才抓到正確動作跟肌肉感受度(哭啊我的新手福利期都浪費了),雖然現在還是跑健身房了