先回應一下啞鈴讓你更猶豫一下 迪卡儂的直徑是2.8cm，也就是你買他家的 未來你也只能買同孔徑的槓片。 如此一來，如果想撿別人二手槓片多數都是塞不下的。 至於握推椅...如果你在家中訓練只用到50kg 大概還算堪用吧，但是不是使用一段時間就會發現異音或是搖晃等就不知道了。 自己目前使用的rep r6000淨重大概40kg，自然收納很不方便 但用了一年目前都是健健康康的，比起之前買的BLADEZ的堅固很多。 也看了一下留言，如果今天是真的想培養興趣，用啞鈴確實可以培養運動 習慣，至於受傷與否，別勉強自己去拚重量自己覺得是還好。 總結一下， 如果有價格顧慮的話，建議找二手的，很多汰換下來的產品都還很新。 如果沒有價格顧慮的話， 建議直上AD-32再補一個穩的椅子，也夠練很久了， 這樣缺憾大概也只剩下練背會滿受限的， 啞鈴確實可以練背，但自己並沒有進過健身房請教練 一直到自己入手了其他的器材，有單槓+cable擴背才算是真正有長進吧 以上分享希望對你有所幫助