2018我還是113公斤的超級肥胖的胖子！
甚至連替代役都沒辦法當，那一年的冬天晚上極度寒冷
身體心臟不自覺會痛，意識到身體發出嚴重性的警號
下定決心要開始減肥🥲起初自己根本沒有減脂概念
什麼偏激方法都試過一次，間歇性斷食、生酮飲食、
食量壓低、吃流質食物，甚至還嘗試過吃素食！
剛開始掉很快但很快就放棄了，甚至還回彈
自己都沒有好好規劃飲食跟訓練，再來我給自己定運動目標
每天去公園快走10000步，走了兩個月自己減到100公斤了
慢慢的快走步數增加到15000步！🥵說實在的真的蠻累人了
如果真的沒有給自己太大的毅力跟目標，真的很難執行
當然減脂一方面為了自己身體健康但也是想要讓自己那時候
從來沒交過女朋友的的我想要減下來認識女生，交一個心儀的女朋友😆那時候就毅力就更加堅定了！慢慢的規律運動
已經成為我生活上的一部分，喔對了我家在夜市擺吃的
那時候晚上我很偏激的還不吃晚餐只有喝水猛灌，填飽我自己的肚子，看到夜市美食誘惑真的很痛苦😖所以那時候短時間內一個月又掉了10多公斤體重來到了89，那時候瘦下來
皮都是鬆垮的也沒什麼肌肉很難看！所以自己第一次去接觸健身房去上團課，重量訓練很多器材也不會用都是在瞎練😂
也沒有練出一個所以然，後來2019年年底身旁剛好有在健身的朋友就開始慢慢帶著我訓練，晚上回家睡前每天都在看網路上的一些健身影片，哪個部位怎麼訓練這樣，後來健身就成為我的興趣了！日月累積慢慢看到自己身體有些成果了
自信心也跟著慢慢上來，出門走路也都抬頭挺胸了！
自己健身了兩年多，我就去報名健身教練執照進修課程，想要之後去當一名健身教練，最後執照拿到了！過了一年多自己去應徵了健身教練！當了自己很有興趣的職業，在這過程中有放棄過也有崩潰過，但回頭想這些努力都是值得的！
我讓身邊所有親戚朋友同學們刮目相看，甚至讓自己家人為我驕傲，這點自己就很心滿意足😊今年2023年四月要去參加人生第一場健美比賽！之後的路還有很長要走，在這邊我只是想跟各位卡友們說：沒有什麼不可能，只有你能創造無限的可能！我很多學生我也都用自己過來人的經歷取鼓勵他們，但也是有遇到會籍辦一辦，教練課也買了不來上課的人也是有的，成功的道路上只有一步一步慢慢來才是最快的捷徑，感謝各位耐心看完我五年來的心路歷程🙏
