#請益翹臀有辦法在家練成嗎？

前情提要

男友說他前女友是健身教練在家用啞鈴就可以練全身肌肉翹臀水瓶+深蹲就可以了健身知識網路YT搜尋都有但我疑惑，這麼簡單的話為何大家還要去健身房而且大部分都推新手請教練？難道請教練只是督促自己運動嗎？附上一張我喜歡的歐美屁屁

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