之前我也有類似的情況，練了一段時間但中間斷掉了，技術細節也忘了不少，自己重新開始練覺得成效很有限，還容易受傷。後來看到 Troy 的廣告抱著試試看的心態買了課程，結果真的超乎預期！課程設計很有系統，教學影片清楚易懂，針對不同需求有分階段的訓練計畫，跟著做感覺肌肉發力和動作控制都精準很多，自己練也不怕出錯。 而且比之前找的私人教練更彈性，而且價格也更划算。如果跟我一樣有健身中斷過又想重新開始的人，我覺得真的可以試試看！