不推 短影音 肌肉跟動作都還會講錯 感覺沒什麼知識含量 錢省下來多買2.3堂實體課大問特問還比較實在

逆風大推 1.他本人很巨 2.他把自己爸爸也練巨 3.他本人還有出寫真 4.他的飲食是生活化規劃，不會照本宣科難以執行 5.價格實惠合理，你可先購買試試水溫，不夠再找教練。 6.網路資訊過於片面，混亂。等你有基本認知架構後再去查詢比較有用

我是有買課程，同時也有請教練。 請教練滿貴的其實，有時候光是刁動作一下就過了，一陣子沒練又忘記，線上課是可以一直看，不過看還是跟實際練有一點差距，但講得算不錯了。

這種就是主打方便吧 不用侷限時間限制，買了後無限次數想練就練慢慢學 說真的依他身材課程確實有點說服力

我覺得Troy在課程裡教得很生動的欸xd 自己在練的時候照著做 確實比較有感受力 也有被點到一些自己做錯的動作🤣

之前我也有類似的情況，練了一段時間但中間斷掉了，技術細節也忘了不少，自己重新開始練覺得成效很有限，還容易受傷。後來看到 Troy 的廣告抱著試試看的心態買了課程，結果真的超乎預期！課程設計很有系統，教學影片清楚易懂，針對不同需求有分階段的訓練計畫，跟著做感覺肌肉發力和動作控制都精準很多，自己練也不怕出錯。 而且比之前找的私人教練更彈性，而且價格也更划算。如果跟我一樣有健身中斷過又想重新開始的人，我覺得真的可以試試看！

上完覺得還不錯 自己一個人去健身房滿常傻傻站著不知道怎麼做 也不好意思問 上網查也不確定對不對 到頭來好像也只能請教練 但又好貴

推啊 線上課程比實體教練課便宜多了 如果練些比較簡單又安全的器材 其實沒必要多花那麼多錢

沒有任何評估就教你動作的教練你敢請嗎？真心建議去找一對一教練重新複習動作…

他很帥

實體教練沒接觸網課時會跟你說網課不好評估身體狀況，無法即時介入調整….等等，當一個實體教練接觸網課就會開始說網課價錢便宜、可以重複觀看、細節滿滿…..等等 站在我個人立場認為： 1.頭腦會跟身體會是兩件事，有問題能不能當下詢問確認也很重要 2.你如果真的是小白你可以上YouTube找影片學習，幾年前的館長也蠻認真推廣健身及教學的，至少免費的東西先讓頭腦對動作有基礎，再去健身房用很輕的重量（即時動作不正確也不至於讓你立即受傷的重量）感受影片教學者想傳導的概念，等你稍微能有一點點目標肌的感受時（頭腦跟身體都有概念了）再少量的買實體課精進品質（怕你遇到費教練） 有些時候某些事物都是商業演變而來的，是不是值得就看個人承受範圍 補充：我沒有買過網課，我一開始就是看館長學的，我之前為了比賽有買實體課，後來自己繼續研究摸索現在教練經理想挖角我去當教練，同樣都是會員也會想跟我請教訓練 上述真不是為了臭屁，只是想提供你一些跟人觀點，是否值得參考你再評估看看

上完課程我覺得不錯，內容設計很有系統!，就算是初學者也可以很快進入狀態 如果身邊有人找健身課程的話我會優先推薦Troy

如果你跟我一樣是很懶惰無法自律的人 買課程之後，還是蠻推薦你找教練逼你、督促你 至少對我來說這樣是比較好啦，我是覺得挺不錯的

主要是在看他賣肉 課程的話還是找實體才有用

智商稅 突然想到動物農莊裡的一段話 只要有人敢講話還真的有人會買單

不推，推斯巴達式的健身訓練

我以我會去看師兄的都是為了意淫他欸，雖然已經有女友了 不過他的短影音都是廢話你乾脆買熱狗的還比較實在

其實看使用習慣啦，如果有一點健身基礎+有健身房會員但不想請教練，其實就可以邊看邊學啊！而且要說實在的價格真的是差很多，況且花大錢要遇到好的教練也不容易，線上課程還是有優點的

可能楷的還可能學的比較多

沒買過不多做評論 我都是上實體課 陸續買了238堂 上課可以問一堆問題 訓練有問題直接更正 還有教練幫你看飲食和訓練菜單 如果口袋允許的話 我還是會買實體課

肉體很迷人，內容分心掉了沒在聽

我五月就買了早鳥 剛好可以分享一下心得 1. 課表部分 他有很多針對不同目標的課表，也有解釋裡面的原理，但這種課表一般來說網路上蠻多的，我覺得沒有太特別，不會成為想購買的主因。 2. 動作部分（機械） 動作分成機械跟自由重量部分，機械的已經上傳完畢，自由重量的還沒有，優點是基本常見的動作都有，講解算是蠻詳細的，缺點是動作有點少，像是機械的練三頭只有三頭下壓，法式彎舉。不過對新手來說很夠了 老實講，我認為只有機械式的訓練會推薦看影片，自由重量需要注意的東西太多，沒有一個教練好好帶，真的很容易受傷。

來找我練啦

前面忘了 中間忘了 後面癢了

我個人很推Dickerson Ross的線上課 會幫你搭配飲食（大多需要自己動手做，但偏簡單） 然後安排課程 重點是可以紀錄自己每次用的重量，身高體重那些， 但是是全英文的，你可以參考看看，價格的話我記得也不貴，一個月大概1000台幣

上面一連串過幾天就突然出現的留言好🍃