B13-1 其實就是心理作用，覺得自己吃了低熱量的東西，後面反而更沒節制的飲食，而長期飲用的下場就是胰島素阻抗，反而更胖，一樣提高糖尿病機率，也會使腸道菌像改變，增加炎症風險，所以還是建議還是偶爾喝就好。