真的擔心的話，可以喝甜味劑是「赤藻醣醇」的，不要喝阿斯巴甜（化學）

每次重訓必喝零卡可樂～ 反正我是佛系減脂，沒差～

有研究，是對人體無熱量，但下一餐會代償，不過主要是講阿斯巴甜，而零卡可樂用的正是此甜味劑，只是人類個體差異極大，腸胃道菌叢、內分泌、受器閾值、酵素活性等皆不同，說不定你是天選之人，這種用投票根本不準確，一堆“我覺得”流

重訓有氧完後再喝 雖然沒熱量但會刺激胰島素分泌 不利於脂肪分解

我每天都喝零卡可樂 一樣減脂 也沒暴飲暴食 也沒有胰島素阻抗 話說已經有很多測試喝零卡可樂不會引起血糖波動 為什麼還是很多人說會造成胰島素阻抗呢？當然如果可以喝水絕對是最健康的！但即使如此水喝多也會水中毒 所以凡事適量就好 身體是可以自行代謝的

只能是零卡可樂是我減脂快樂的泉源 原本減脂很痛苦 喝了之後整個快樂很多

不要太過量沒差吧 我看有些選手備賽也在喝Zero

路過貼一下帥的影片

B13-1 其實就是心理作用，覺得自己吃了低熱量的東西，後面反而更沒節制的飲食，而長期飲用的下場就是胰島素阻抗，反而更胖，一樣提高糖尿病機率，也會使腸道菌像改變，增加炎症風險，所以還是建議還是偶爾喝就好。

可以 但題外話零卡可樂味道我真的無法

不影響減脂但影響其他東西

會影響腸胃道 能少喝就少喝

我一天兩罐600ml的零卡可樂 六週備賽從79～71給你參考

可以啊 我都每天一兩瓶 也是從24減到15了

0卡可樂賊好喝，0卡維大力、0卡雪碧也不錯，0卡百事可樂就挺難喝的

肯定比一般可樂好

我覺得讓味覺接觸到甜味反而會讓大腦更渴望攝取糖欸 喝無糖茶取代飲料不好嗎 推濃韻的烏龍好喝

可以啦，不要多，適當就可以呀 當然喝水或超低能蛋白可能更好就是了

健美選手會不會喝？會喝 那就不可能影響減脂 會不會影響健康是另一回事 但現在似乎沒什麼文獻支持

最近聽到營養師說無糖可樂磷含量很高

可以喝，我是當作有糖飲料的替代，瘦很多