#問題 健身工廠 長春廠中原大學徵求健身夥伴 半年前被調來台北工作後，體重直線上升🫠 以前在桃園訓練會有朋友一起訓練，互相打氣，但在這人生地不熟，想找健友一起訓練！ 我先報我的一些參考指標（8下）： 槓鈴深蹲rpe10：75kg 槓鈴硬舉rpe10 : 90kg 槓鈴握推rpe10 : 40kg 啞鈴肩推rpe10 : 40p(單側) 滑輪下拉rpe10 : 47kg 其他沒特別注意紀錄 感謝板上的各位健友工廠健身房重訓減肥減脂
