想要雕塑身材該選哪一種運動？R🥸我162/50 體脂19.5。運動小白想要開始上課，主要想調整體態，雕塑身材，緊實鬆鬆的肥肉，我該選哪一種運動開始？提普拉斯？重訓？瑜珈？ 有什麼好的建議嗎？身材重訓女生健身減肥
