請問 跑步或重訓後，隔天小腿都會腫到亮晶晶，而且腫脹不舒服，每次跑步後都有認真拉筋、滾筒鬆筋、刮痧板刮，但還是很容易腫。請問大家有沒有推薦的跑步壓力襪？或是襪套？ 有效嗎？ 謝謝