焦慮恐慌到底要怎麼好啊

發作一次後就一直有陰影很害怕再發作 好痛苦 從領完年終到現在已經無法工作待業半年了 6月換藥加藥後好不容易勉強平靜了兩個月 看完醫生都覺得好無力 最近這兩週開始逼自己面試找工作 還有回家了一趟又被情緒勒索 不知道是不是這些讓自己壓力太大又復發 有沒有好轉的人可以分享一下自己的歷程 我這一年真的好累……
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我今天工作到一半凌晨12點多客人找我換菜的時候發作 我找店內主管說我不舒服主管都沒有回應我 到後面我說要叫救護車,他叫我去隔壁店的燒肉店找襄理問可不可以叫,襄理說要叫救護車就必要通報 所以要我坐計程車去,我有跟他們說過我再繼續發作我就會昏倒(我上班的時候一直在忍耐 被主管這樣不理會又踢皮球 拖到接近一點才靠計程車就醫 因為我不知道我老公也不在家裡 所以我只能打給他 請他來載我 結果我老公得知不能叫救護車的時候 馬上幫我叫計程車)然後我就拖著病體在外面等計程車,主管在我說要叫計程車的時候看起來非常不爽,態度還很兇,我之前發作的時候都會昏厥 並且需要被架去吸氧