焦慮恐慌到底要怎麼好啊

發作一次後就一直有陰影很害怕再發作 好痛苦 從領完年終到現在已經無法工作待業半年了 6月換藥加藥後好不容易勉強平靜了兩個月 看完醫生都覺得好無力 最近這兩週開始逼自己面試找工作 還有回家了一趟又被情緒勒索 不知道是不是這些讓自己壓力太大又復發 有沒有好轉的人可以分享一下自己的歷程 我這一年真的好累……
愛心
4
16
全部留言
沙幾個台積電高層小孩 你就會好了 真的
感覺復發不是倒退,只是身體在高壓重疊時的正常保護機制。 ~ 面試加上家庭壓力,對任何系統都是超載。對發作的恐懼,往往比發作本身更消耗能量。 ​試著把身體訊號當成氣候變化,雨來了就順勢打傘,雨停了繼續抬頭走,不需要把它扣上「失敗」的帽子。 現在不是你不行,而是同時開了太多高耗能視窗。把找工作與面對家庭劃清界線,一次只處理一個變數。 ​當波動再次出現,平靜確認即可 ~ 「這是高壓下的正常反應,不代表我輸了。」不抵抗也不討好,帶著起伏過日子,你依然是自己生活的主導者。
這則留言已被本人刪除
已經刪除的內容就像 Dcard 一樣,錯過是無法再相見的!
B3
我今天工作到一半凌晨12點多客人找我換菜的時候發作 我找店內主管說我不舒服主管都沒有回應我 到後面我說要叫救護車,他叫我去隔壁店的燒肉店找襄理問可不可以叫,襄理說要叫救護車就必要通報 所以要我坐計程車去,我有跟他們說過我再繼續發作我就會昏倒(我上班的時候一直在忍耐 被主管這樣不理會又踢皮球 拖到接近一點才靠計程車就醫 因為我不知道我老公也不在家裡 所以我只能打給他 請他來載我 結果我老公得知不能叫救護車的時候 馬上幫我叫計程車)然後我就拖著病體在外面等計程車,主管在我說要叫計程車的時候看起來非常不爽,態度還很兇,我之前發作的時候都會昏厥 並且需要被架去吸氧
你是吃什麼藥
B4-1 之前有吃 但是後面生了小孩就不吃了,然後都沒有發作,直到昨天上班到一半才發作 我才入職不到三個月
B6 辛苦了,有症狀感覺還是要看醫生比較安全哦