我不愛喝飲料但超愛吃冰!
每次看市售冰淇淋熱量好高都不敢吃🥲
有天打乳清的時候水加太少意外發現新天地🤩
材料有⬇️
1. 乳清一包
2. 香蕉一根(可以先冷凍)
3. 你想吃的任何水果100g(也可以先冷凍)
4. 一點點液體(杏仁奶/燕麥奶/牛奶)
作法⬇️
1. 全部丟下去果汁機打成成ㄍㄡˊㄍㄡˊ的
2. 到出來冰冷凍3小時
然後你等等等
3. 拿出來裝盤,放一點裝飾,
登登登✨完成✅
大家快去試試看😍
對了對了
乳清口味拜託要跟水果搭配一下!
我之前那烏龍奶茶乳清加冷凍莓果
做出來超級噁心🤮
根本嘔吐物😂
(我不浪費還是含淚吃光光了🥹🥹🥹)
如果是草莓加草莓乳清杏仁奶的也是我的最愛😁
熱量大約: 300kcal
蛋白質:31g
碳水:36g
脂肪:3g
運動後吃冰冰的最爽,直接補充足量碳水及蛋白質♡
如果你有做成功來分享給我看

(這是單純巧克力香蕉🍌口味)



