可不可瘦不知道 不過直排很好玩啊

瘦就是要熱量赤字 所以吃才是最重要的 直排輪可以運動到沒錯

休閒和競速的直排輪我都參加過，直排輪很好玩，但我覺得減肥沒什麼太大的效用 小學有參加過競速班，主要熱身是跑操場，跑個大概2、3圈就穿鞋跟同學比賽或是練習接力，說真的，從晚上7：30練到9：00我沒感覺到特別累（可能小學生嘛，而且本身又是田徑隊，早上跑很多了） 休閒就更不用說了，通常以玩遊戲為主，但如果真的很需要動來動去的遊戲（例如：老鷹抓小雞，教練當老鷹），還是會流點汗，但不多 如果真的要減肥，還是推薦跑步、健身和控制飲食

是個很棒的運動呀，但能不能達成你的目標 還需考慮其他因素, 飲食 睡眠之類的

運動最重要是你喜歡 想確認就去買心率手表

溜直排輪要控制心率維持120-130,再加上控制飲食，要瘦身不難，直排輪算陸地上運動比較不傷膝蓋的了

謝謝大家的意見，其實直排輪真的是蠻有趣的，只是好像真的沒有人會用直排輪來瘦身哦