我覺得呢～身為過來人（60多>47.6） 不論吃什麼都能減肥主要是”量”的問題

感覺很貴🤣錢包比人還快瘦（？

熱量進出的大原則底下 都可以吃 其實我知道說爛了大概也沒人想聽吧 可能標注說想瘦問我神秘配方之類的大家興趣才比較高

啥都可以減肥 量控制好就好👍

什麼都可以吃，動更多就好

如果他的醬是自己炒的沒有加太多澱粉去濃縮的話是還好，咖哩的辛香料理論上是會幫助燃燒熱量的，但看這個熱量還是能吃但其他餐就要少吃嘍。

1.你不是什麼選手 吃什麼都可以 控制量就好 2.你的體組成想要怎樣你就吃什麼東西 3.搞清楚減「脂」還是減「重」甚至是減「肌」

熱量好高😂

我都點雞肉比較多 醬不要太多 然後飯一半 吃味道的🤣 真的太喜歡咖喱飯的味道了嗚嗚🥹

先不管熱量 我覺得溫咖喱很普又貴 不值得把熱量分配給他

不是可不可以吃咖哩，而是你有沒有吃超過一天身體所需的量，超過當然就會變胖，減肥其實什麼都可以吃，即便想要吃點零食也是可以的，量很重要

總熱量是關鍵，再來就營養素比例，，如果減肥期間一天可以吃2000大卡的人，吃一份咖哩還好，，，如果減肥期間一天只能吃1300大卡的人，一份咖哩可能太多，除非只吃一餐……

當然可以 看你吃多少而已

如果是用純咖哩粉下去料理可以 如果是咖哩塊之類的東西抱歉不要想了

半年78瘦到62的心得是，少吃多動，不要暴飲暴食，自然就瘦下來了，不要說明明晚上不是很餓，硬要吃東西，我如果不餓就不吃東西了

我減肥餐包含咖哩，咖哩算是減肥餐的調味之一(每餐都水煮會死人的)，我會把飯減半或是用豆腐代替，咖哩醬分成兩份到三份吃，肉你開心就好了 換換口味很棒，才有動力跳啊。