#請益 一個禮拜瘦3.5公斤會太快嗎
國立屏東科技大學
如題 2024新的一年開始重新減肥
我應該算是大基數 163/74.2
一個禮拜瘦了3.5公斤
這樣有可能都只瘦到水份和肌肉而已嗎
1/2的體重74.2 但是剛好那個來可能🈶水腫比較重
月經來之前大概都72~73浮動
這是這一個禮拜的體重
今天早上量是70.7
這期間都沒有運動 也幾乎整個禮拜都在家(就是連日常活動量都很少)
這一個禮拜通常都吃差不多的東西
早餐:沒在吃(起來都快中午了)
午餐:吐司夾蛋+起士 抹無糖花生醬、抹茶豆漿
晚餐:如下
麻辣鴨血+菜+肉
沒吃完的麻辣鴨血+麵
雞湯+蛋+豆腐+菜







