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#請益 飯後散步一小時,會瘦嗎?
C
晴晴
我之前有google了幾個專家說,飯後散步一小時,持續一個月,可以有減重的效果,不知道有沒有人有這樣做過呢?真的有減重嗎?還是散步心安的?
散步
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女
國立臺中科技大學
7
要快走,速度大概是你講話會喘的程度就可以,走1公里以上,多少會有效,我現在就是這樣做,真的有慢慢變瘦,加上飲食控制,簡單重訓
B1
25/3/5 14:34
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