#請益 飯後散步一小時,會瘦嗎?

我之前有google了幾個專家說,飯後散步一小時,持續一個月,可以有減重的效果,不知道有沒有人有這樣做過呢?真的有減重嗎?還是散步心安的?
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曾經快走一小時沒飲控 兩個月 線條變好看 但體重沒減少 現在飲控加快走 九個月瘦14公斤 所以最根本的就是要飲控