#請益 飯後散步一小時,會瘦嗎?

我之前有google了幾個專家說,飯後散步一小時,持續一個月,可以有減重的效果,不知道有沒有人有這樣做過呢?真的有減重嗎?還是散步心安的?
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重點還是飲控好嗎 吃對東西每天只躺著也不會變胖 多運動只是讓身體靈活健康