#請益 飯後散步一小時，會瘦嗎？

我之前有google了幾個專家說，飯後散步一小時，持續一個月，可以有減重的效果，不知道有沒有人有這樣做過呢？真的有減重嗎？還是散步心安的？
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有的 但不一定要飯後 盡量不要吃太多去走 我試過1個月日走萬步 包含白天上班上課的步數 總共一萬步即可 有瘦到腿部線條诶~~ 對平常沒在運動的人來說 應該是有效
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