當然會瘦啊，很好理解吧？ 人要動，就需要能量 走一小時 總比以前懶在家好 願意跑步一小時那就瘦更快 其實減肥不就是少吃多動？ 為何一堆人做不到，因為懶啊，控制不住嘴啊。 方法一千萬種，道理就一個 少吃 多動 ，吃多 那就動更多。