#分享 增肌減脂記錄分享 - Week11哈茲醬減肥板哈茲醬3/16#分享 飲食記錄 - Week10週一：地瓜，週二：滿分堡，週三：地瓜，週四：白飯，週五：低碳，週六：南瓜包、白飯，週日：地瓜、白飯，這週吃好多白飯🫣❝ 引用的文章週一：魚肉起司條 週二：地瓜 + 魚肉起司條 週三：香蕉 週四：五穀飯 + 香蕉 週五：香蕉 週六：白飯 + 蘇打餅 + 水餃 週日：水餃 + 白飯 讚讚，緩慢下降中 一起努力吧✌️增肌減脂分享減肥碳循環
