最近突然很想挑戰一下韓國很紅的「高旻示減肥法」 剛好最近體重有點上升，所以決定認真試一天看看，想知道這種吃法到底會不會真的有明顯變化。 今天是Day 1！ 早餐 早上先吃2 顆水煮蛋。 其實吃完還滿有飽足感的，本來以為會很餓，暫時還可以接受。 午餐 午餐是冰拿鐵＋蛋白質補充。 這餐就真的比較簡單，沒有吃一般的正餐。 到了下午開始有點想吃東西 但想說既然都決定挑戰了，就先忍一下。 晚餐 無鹽紫菜／無調味海苔。 沒錯，就是紫菜。 本來以為至少會有其他東西可以吃，結果看到晚餐之後真的有點傻眼🤣 但既然是Day 1，就決定照著做完。 Day 1 感受 第一天最大的感覺就是：真的吃得很少。 早餐和午餐還可以接受，到了晚上就會明顯覺得超餓... 不過我想先試幾天看看體重到底會有什麼變化。 目前最期待的就是：明天早上起床量體重，到底會掉多少？ 先記錄一下Day 1，繼續挑戰看看