最近看到韓國很流行朴振英（박진영）的減肥食譜， 剛好最近也想調整一下飲食，所以就決定直接挑戰3天看看！ 先說結論：我覺得比想像中容易執行，而且排便真的很順！ 一開始其實有點擔心減肥餐會吃得很痛苦，但實際吃下來，沒有想像中那麼誇張。 Day 1 第一天主要就是先適應這種飲食方式。 Day 2 第二天反而開始比較習慣了。而且我覺得這套飲食讓我最有感的地方就是：排便真的蠻順的 Day 3 三天結束之後，我自己的感覺是：飲食變得比較規律，沒有想像中那麼難撐，排便狀況很好 短期調整飲食還蠻適合，但長期還是要看自己的生活習慣 這次3天挑戰算是成功完成👏🏻 如果之後還有其他韓國明星的減肥食譜，我應該還是會忍不住想試試看哈哈