「小時候胖不是胖」這句話絕對是騙人的，因為長大還胖就真的是胖啊！   身為一個從國中升高中就開始跟體重對抗的人，我試過各種慘無人道的減肥方法，12週減肥法、減肥餅乾，甚至是不健康的極端節食。雖然餓到懷疑人生時真的有瘦，但過程真的太痛苦了，而且最後還是迎來復胖。出社會後，我想說算了，減肥這麼痛苦又慢，不如開心吃美食，結果這份放縱讓我的體重直接一路狂飆到78公斤。   最崩潰的是，很久沒見的朋友看到我照片，居然小心翼翼地問：「妳...是不是懷孕了？」這句話真的讓我超受傷，導致我完全不敢發文甚至拍照。再加上明明以前都正常的健康檢查報告，居然連續兩年出現「輕微脂肪肝」的紅字警訊，我終於清醒，意識到不能再這樣下去了！  

由於我實在不想再餓肚子了，後來在朋友介紹下，接觸到了「中西合併」的懶人減肥法，這真的解決了我很多擔憂！   猛健樂幫我有效抑制了想一次吃很多的慾望，控制住了嘴巴。因為吃得少，我開始精打細算熱量「扣打」： ❌以前早餐：起司熱壓吐司+拿鐵 ⭕現在早餐：2顆茶葉蛋+豆漿咖啡 中午我也一定會乖乖吃雞胸肉、雞腿肉或瘦肉等未加工的原型蛋白質。   減肥期間其實很怕便秘和掉髮，但我搭配了中醫師把脈問診。中醫師會針對我的體質，每週看狀況去調整藥方。靠著中醫調理，我連睡眠跟經期都順便升級了！而且現在的中藥粉居然可以做到很細，泡水喇均勻後很好入口，完全不會有卡在口腔的噁心感。

在這半年的時間裡，我無痛、不委屈、心情超好地從78公斤降到了65公斤，整整甩了13公斤！褲子直接買小了2個尺寸！現在終於敢瘋狂拍照發文了！真的很慶幸能遇到這個方法，讓我減得開心又順利！