本人172/64 體重有時候會在63-65之間浮動 因為骨架很大 所以想要再瘦一點視覺上比較好看… 明明每天都有規律運動了 也有小小飲控 但不是什麼每天吃原型食物 就是每餐盡量飲食均衡 會特別少吃澱粉 大概減半這樣 然後因為真的戒不掉甜食 餐後就是要來份甜點結尾啊😭 所以變成控制份量 像是吃蛋黃酥 但是切個四分之一吃這樣😂 但是每天都會吃一點甜食… 就這樣持續了好幾年 但都達不到目標 大學時曾經到過61公斤 希望可以回到這個體重🥺 最近在想用藥物輔助 像是阻脂或是幫助燃燒的產品 有沒有人有推薦真的有效的產品呢？ Btw 我就算吃藥了還是會持續運動飲控～