#問題 對牆伏地挺身請益
我是上一篇的原po，在經過發文詢問後得知是因為自己的肌肉量不足，不調整的話沒辦法練到自己的胸肌，於是我先改成做對牆的伏地挺身，發現問題還是存在，想問問大家有沒有其他的建議，以下附上影片，防雷，防雷，防
我是上一篇的原po，在經過發文詢問後得知是因為自己的肌肉量不足，不調整的話沒辦法練到自己的胸肌，於是我先改成做對牆的伏地挺身，發現問題還是存在，想問問大家有沒有其他的建議，以下附上影片，防雷，防雷，防
各位好，小的因為感覺自己身體太過沒用開始學著做伏地挺身做為健身的開始，幫自己錄影後發現自己的肩胛骨在運動時顯得十分突出，但不知道該怎麼調整，還請各位提供一些意見，下方附上影片及照片，防雷防雷，因為自己
小弟因為有駝背問題所以開始接觸健身，想把背練直，我覺得蠻有效果的（都是居家健身所以強度應該沒有很大），之後開始想練其他部位，於是做了伏地挺身，但不知道為什麼每次做伏地挺身的時候胸沒辦法完全壓下去，有一