#分享 跟糖尿病高血壓高血脂說掰掰 我減了快20公斤的脂肪
先說說我當初為什麼下定決心要減肥,其實我以前不覺得胖有什麼大不了,直到幾年前 我確診了第二型糖尿病,還同時附贈了高血壓、高血脂...............(這買一送二屬實划算==),我才不到40 就

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近一年靠著飲食控制和有氧運動,成功瘦了快8公斤,每次看到體重下降的時候都很有成就感,覺得這段時間的自律總算有回報,人雖然小了一號,但尷尬的是整個身型還是鬆鬆軟軟的,尤其是肚子、手臂和大腿,摸起來都還是