大家好～不知道大家有沒有什麼特別的小興趣？我自己是一直對拉筋有一種莫名的吸引力🤣，每次看到那些可以輕鬆劈腿、一字馬的男生都覺得很帥！，上網爬文發現拉筋對身體有很多好處（甚至聽說有可能會再長高一點點⋯？

想問一個我一直很疑惑的問題：運動前到底要不要拉筋？我最近看到一些教練說，其實運動前不建議拉筋，反而會讓肌肉變得比較鬆、力量輸出下降，建議改成動態熱身比較好。但以前又一直被教「運動前一定要拉筋，不然容易