我自從過年後開始食慾變得很旺盛，本人是內勤，早餐通常都是蘋果or水煮蛋or熏雞三民治or優格⋯，比較常搭配豆漿or拿鐵，午餐大部分都是帶一盒豆腐+青菜+地瓜or冷飯糰，中間不會再吃任何零嘴，每天水量大

如題 實在是控制不住 太困擾了

我從小到大都是會被數落體重太重的類型，也會被家人抓去中藥減肥，大學因為重考+系上壓力很大，常常透過食物暴飲暴食來得到快樂，所以體重一路飆升全盛時期到82kg，之後因為被男生朋友一直長期的pua+遇到嚴