以前看韓國偶像總覺得她們天生就瘦，後來看了很多綜藝、訪談和直播才發現，其實不少人練習生時期都經歷過非常嚴格的體重管理，有些方法甚至聽起來有點誇張，以下幾個都是偶像本人曾經公開說過的真實案例，① TWI

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以前一直覺得減肥很難，尤其是每天外食的人，看到網路上的減肥菜單都會覺得根本做不到，什麼水煮雞胸肉、自己備餐、每天計算熱量，光想到就覺得累，我以前最胖的時候大概60kg左右，那時候總覺得自己已經吃得不算

以前的我一直以為減肥就是要拼命運動、少吃到快受不了，但真的瘦下來之後才發現，我從60kg瘦到50kg，靠的其實不是意志力，而是改掉了一些以前一直做錯的習慣，這篇不是什麼神奇減肥法，只是想分享我覺得最有